AYUDA PORFAVOR

Hola, estoy haciendo un videofrag, de un pequeño clan de cb en el que estoy, Tecnology’ Clan. Y weno. El problema, weno, los problemas , si no es mucha molestia me podrían contestar esto:
-Como hago para que con fraps, no se me vean los numeros de arriba, y se me vea con buena calidad? Los numeritos no se quitarlos, el problema de la calidad, se como hacerlo, los fps de fraps me los pongo a 150, pero la calidad sigue siendo la misma, i ademas, lo unico que consigo es que se me relentice el video, no el juego, sino el video. También me gustaría la opción de que si esto no se puede arreglar, si me pueden decir otro programa para eso…
-Otra, me podrían decir URL de algun tutorial de ‘Sony Vegas pro 8’? En español no vendría mal

Gracias por todo! Merciiii. . .